Kokoelma: TerveysBoosti valmennukset
TerveysBoosti valmennus on laadittu edistämään terveyttä ja hyvinvointia kohti arkea, jossa arjen eri osa-alueet ovat tasapainossa. Elintavoilla on merkitys terveyteen, liikummeko terveyden ja toimintakyvyn kannalta riittävästi, tukeeko ravitsemus terveyttä lisäten siitä saadun energian avulla jaksamista tai onko meillä arjessa riittävästi palautumista edistäviä hetkiä.
Nykyinen terveydentila, fyysinen aktiivisuus, ravitsemus sekä riittävän palautuminen ja uni muodostavat kokonaisuuden joiden avulla voidaan lisätä voimavaroja. TerveysBoosti valmennuskokonaisuus perustuu hyvinvoinnin osatekijöiden keskinäiseen tasapainoon.
Muutos lähtee sinun lähtökohdista huomioiden kuormitustekijät ja henkilökohtaiset tavoitteet.
TerveysBoosti soveltuu kokonaisvaltaista muutosta haluaville henkilöille tai henkilöille, jotka haluavat tasapainottaa arkea hyvinvoinnin näkökulmasta.
TerveyBoostien valmentajana toimii Personal Trainer Miia sekä terveydenhoitaja Johanna Ekholm.
| TerveysBoosti Basic
|
TerveysBoosti Plus |
TerveysBoosti Pro
|
|
Terveydenhoitajan tapaaminen
|
Terveydenhoitajan tapaaminen
|
Terveydenhoitajan tapaaminen
|
| Hyvinvointikartoituksen ja arvion omasta hyvinvoinnin tilasta Personal trainerin kanssa. |
Hyvinvointikartoituksen hyödyntäen Energiatesti analyysi Personal trainerin kanssa. |
Hyvinvointikartoituksen ja arvion omasta hyvinvoinnista Firstbeat Life mittauksen avulla, Personal trainerin kanssa.
|
| Hyvinvoinnin edistämistä henkilökohtaisten tavoitteiden mukaisesti. |
Henkilökohtaisen ravintoanalyysin ja tuen muutokselle. |
Henkilökohtaisen liikunta-ja ravintosuunnitelman tukemaan hyvinvointia
|
|
Paketti sisältää 3 etätapaamista Personal trainerin kanssa.
|
Paketti sisältää 4 etätapaamista personal trainerin kanssa. |
Paketti sisältää 5 etätapaamista personal trainerin kanssa.
|
