Luo oma selvitymistarinasi

Kun elämä kuormittaa, sinun ei tarvitse selvitä yksin.

Valmennusta työikäisille arjen ja työn kuormitustilanteisiin

Mitä valmennuksessa tapahtuu?
Valmennukseen tuot tarinasi juuri sellaisena kuin se sinulle näyttäytyy.
Sinä päätät, kuinka laajasti tai syvälle haluat mennä – joskus jo ääneen ajatteleminen avaa
solmuja ja synnyttää oivalluksia.
Työskentelemme ratkaisukeskeisillä ja lyhytterapeuttisilla menetelmillä, joiden avulla:

•  tunnistat ajatuksia, tunteita ja toimintamalleja
• ymmärrät niiden keskinäisiä yhteyksiä
• löydät uusia oivalluksia ja voimavaroja
• muutat kuormittavia tilanteita käytännön keinoiksi ja vahvuuksiksi
  

Harjoitteet voivat olla:

• mielikuvatyöskentelyä
• fyysisiä ja toiminnallisia harjoituksia
• keskustelua, oivalluttavia kysymyksiä ja näkökulmien avaamista

Kenelle valmennus on tarkoitettu?
Valmennus sopii sinulle, jota kuormittavat esimerkiksi:

• Työn paineet, epävarmuus tai konfliktit
• perhetilanteet ja ihmissuhteiden haasteet
• odottamattomat elämäntapahtumat
• Kuumat, kiertävät ajatukset ja toimintamallit, jotka vievät voimia
• Keskittymisvaikeudet, stressi tai tunne siitä, ettei pääse irti kuormituksesta
  

Jos koet, että voimavarasi hupenevat, tämä valmennus on sinua varten.

Tavoitteemme:
Mielekkäämpi ja toimintakykyisempi arki

Kuormittavien ajatusten ja reaktioiden tunnistaminen
Oman tilanteen ymmärtäminen arvojesi näkökulmasta
Realistiset tavoitteet hyvinvoinnin vahvistamiseen
Uudet, toimivat keinot, jotka helpottavat arkea
Rauhoittumisen hetket ja vahvempi läsnäolo

Kaikki työskentely perustuu luottamukseen, ammatillisuuteen ja aitoon kohtaamiseen.

Palvelukokonaisuudet työikäisille
1. Vapauta mieli – apua kuormittaviin ajatuksiin
3–5 kerran lyhytterapeuttinen valmennus
Kenelle?

Sinulle, jota vaivaavat:

• jatkuvat, kuumat ajatukset
• mielen levottomuus
• vaikeus keskittyä tai rauhoittua
  

Mitä saavutamme?

• Löydät keinoja hallita kuormittavia ajatuksia jo ensimmäisellä kerralla
• Ymmärrät, mikä mielesi reagoinnissa kuormittaa
  
• Opit rauhoittumaan myös tunteiden keskellä
• Voimavarasi vapautuvat arjen käyttöön
  

Huom:
Joillekin 1 kerta riittää, toisille 3–5 kertaa on sopiva – ja tarvittaessa voit jatkaa yksittäisillä
kerroilla.

Olen Leena Haakana, työterveyshoitaja, työnohjaaja ja lyhytterapiaopiskelija.
Olen työskennellyt 25 v työterveyshuollossa ja 10 v HR-rooleissa ja tunnen hyvin työikäisten
paineet ja arjen haasteet – sekä työntekijöiden, esihenkilöiden että johtajien näkökulmasta.
Autan sinua rakentamaan selkeyttä, tasapainoa ja omaa selviytymistarinaasi silloin, kun elämä
tai työ vie voimia ja omat keinot eivät enää riitä.