{"title":"Verkkokurssit","description":"","products":[{"product_id":"vaihdevuodet","title":"Sinuiksi vaihdevuosien kanssa","description":"\u003cp\u003eHei sinä 35+ nainen.\u003cbr\u003eHuomaatko, että keho reagoi eri tavalla kuin ennen?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUni katkeaa.\u003cbr\u003eMieliala aaltoilee.\u003cbr\u003eKeho tuntuu levottomalta tai yllättävän väsyneeltä.\u003cbr\u003eKeskittyminen herpaantuu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVaihdevuodet voivat alkaa jo 35 vuoden iässä. Suomessa puoli miljoonaa naista kokee vuosittain oireita, jotka liittyvät estrogeenin vähenemiseen. Muutos vaikuttaa hermostoon, uneen, aineenvaihduntaan, mieleen ja lihaksistoon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEt kuvittele oireitasi. Kehosi elää siirtymävaihetta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTämä kurssi antaa sinulle konkreettiset työkalut, jotka voit ottaa heti käyttöön.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKurssilla opit:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMiten helpotat kuumia aaltoja, univaikeuksia ja kehon levottomuutta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMiten tuet palautumista, kun pelkkä lepo ei riitä\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMiten rauhoitat ylivireää hermostoa arjen pienillä teoilla\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMiten tasapainotat mielialaa ja vahvistat mielen vakautta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMiten ravinto vaikuttaa hormonitasapainoon, insuliiniin ja matala asteiseen tulehdukseen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMiten suoliston hyvinvointi tukee ravinteiden imeytymistä ja jaksamista\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMiten rakennat lempeän suhteen muuttuvaan kehoosi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMiten nautit seksuaalisuudestasi tämän elämänvaiheen aikana ja jälkeen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePalautuminen ja hermosto keskiössä\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVaihdevuosien aikana palautumiskyky voi heikentyä. Uni muuttuu kevyemmäksi ja stressi tuntuu voimakkaammin kehossa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOpit ymmärtämään, miksi hermoston rauhoittaminen on avain jaksamiseen. Saat selkeitä hengitys, kehotietoisuus ja meditaatioharjoituksia, joita voit tehdä omassa arjessasi ilman suorittamista.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTavoite ei ole täydellisyys.\u003cbr\u003eTavoite on turvallinen olo omassa kehossa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKurssin jälkeen:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTunnistat, mikä kuormittaa ja mikä tukee juuri sinua\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOsaat säädellä stressiä ennen kuin keho menee ylikierroksille\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNukut paremmin ja palaudut tehokkaammin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUskallat tehdä valintoja, jotka tukevat jaksamistasi työssä ja kotona\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSaat käytännön vinkkejä seksualisuutesi tukemiseen vaihdevuosioireiden kanssa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSinulla on selkeä työkalupakki, jota voit hyödyntää pitkään\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eTämä elämänvaihe ei ole loppu.\u003cbr\u003eSe on mahdollisuus rakentaa vahvempi, tietoisempi ja tasapainoisempi suhde itseesi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTule mukaan.\u003cbr\u003eAnna kehollesi tuki, jonka se ansaitsee.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eValmentajat:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJohanna Ekholm - terveyden- ja sairaanhoitaja, biotekniikan DI, seksuaalineuvoja (opiskelija)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHanna Varjonen - diplomiravintoneuvoja, elintarviketekniikan insinööri AMK\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMikaela Karppelin - Kansanterveystieteen kandidaatti (liikunta ja ravitsemus)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan id=\"docs-internal-guid-95b811dd-7fff-84ad-1361-6ed9f0ada83c\"\u003eRinkinen - Biotekniikan diplomi-insinööri ja filosofian maisteri, Kivun juurille ry:n puheenjohtaja (2026)\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Kauppani","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55214214513015,"sku":"","price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2960\/0631\/files\/Vaihdevuosilogo.png?v=1770456271"},{"product_id":"sinuiksi-vatsan-kanssa-lempea-suolisto","title":"Sinuiksi vatsan kanssa","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSinuiksi vatsan kanssa – Lempeä suolisto\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOletko kärsinyt pitkään erilaisista suolisto-oireista, joita on selvitetty terveydenhuollossa, mutta olet jäänyt yksin oireidesi kanssa?  \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTarjoamme suoliston hyvinvointiin kokonaisvaltaisen verkkokurssin työkalujen löytämiseksi suoliston rauhoittamiseksi. Meiltä löytyy myös suoliston hyvinvointiin lisäravintoaineet ja yksilöllinen valmentajan tuki!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurssilla opit yhteensä kuudessa osiossa:\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eselvittämään tekijöitä, mitkä häiritsevät suolistoa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003erauhoittamaan suolistoa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003etukemaan ruoansulatusta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ekorjaamaan maha-suolikanavan ärtynyttä pintaa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ehelpottamaan vuotavan suolen oireyhtymää sekä\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eymmärtämään suolistovaivoihin liittyviä psyykkisiä tekijöitä\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003eLisäksi saat kattavan ohjauksen erilaisiin suoliston hyvinvointia tukeviin lisäravintoaineisiin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurssin lisäksi voit tarvittaessa varata ajan diplomiravintoneuvoja Hanna Varjosen etävastaanotolle saadaksesi yksilöllisen ohjauksen verkkokurssin tueksi. Verkkokurssin ostajat saavat tästä vastaanottokäynnistä 10 % alennuksen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurssin aikana tai sen jälkeen voit myös ostaa laboratoriotestejä, jotka auttavat selvittämään ongelmien juurisyytä. Viivästyneisiin vasta-aineisiin liittyvän IgG-ruoka-aineyliherkkyystestin tekemällä saat lisätietoa mille ruoka-aineille suolisto reagoi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSuolistoanalyysin avulla selviää mm. hyvien ja huonojen suolistomikrobien tilanne, loiset ja parasiitit, ruoansulatuksen taso, erilaisia tulehdusmarkkereita sekä tietoa immuunivasteesta.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKurssin valmentajana toimii diplomiravintoneuvoja Hanna Varjonen.\u003c\/p\u003e","brand":"Kailo Health","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55266830975351,"sku":"","price":139.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/2960\/0631\/files\/SinuiksiVatsanKanssa.png?v=1751873030"}],"url":"https:\/\/kailohealth.fi\/collections\/verkkokurssit.oembed","provider":"Kailohealth.fi","version":"1.0","type":"link"}